Kurse von Kasai Ken

KINDERSPORT
für Kinder von 3 bis 6 Jahren

Kindersport

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil für die Entwicklung eines Kindes! In diesem Kursangebot tauchen wir mit den Kids, über verschiedene Themenwelten in die Vielfalt der motorischen Grundfertigkeiten (Rollen, Werfen, Fangen, Klettern, Kriechen, Springen, usw.) und koordinativen Fähigkeiten (Gleichgewicht, Reaktion, Rhythmus,etc.) ein.
Allein oder mit Hilfe Parcours bewältigen, durch kleine Spiele die Umwelt entdecken, neue soziale Kontakte stärken, ein „Wir-Gefühl“ erfahren, Entspannungsübungen kennenlernen, Platz zum Spielen und Toben – all das macht Sport zur Freude und jede einzelne Stunde zu einem Erlebnis!

KINDERKARATE
ab 3,5 Jahre

Kinder-Karate

In unseren Gruppen erlernen die Kinder spielerisch Grundtechniken aus dem Shotokan- und Stiloffenen-Karate und lernen den aufmerksamen Umgang mit fremden Menschen. Dabei verzichten wir bewusst auf das Trainieren von Wettkampftechniken und die Teilnahme an diesen.
Unsere Trainingseinheiten haben als Ziele die Koordination zu steigern, den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen, Respekt, Höflichkeit, Disziplin zu schulen und ganz nebenbei wird das Selbstbewusstsein gestärkt. Im Mittelpunkt des Trainings steht das Kind, der Spaß und die Gemeinschaft.

KARATE
für Erwachsene für Anfänger und Fortgeschrittene

Karate Erwachsene

Karate schult bis ins hohe Alter die Koordination, den Bewegungsapparat und den Geist. Dadurch ist Karate auch als Gesundheitssport anerkannt.
In unseren Karatekursen lehren wir Shotokan- und Stiloffenes-Karate, dabei fließen auch Elemente aus dem „alten Karate“ mit ein. Wir sensibilisieren darauf, Gefahrensituationen zu erkennen und entgegenzuwirken. Wir zeigen und trainieren Abwehrhandlungen sowie Abwehrstrategien. Diese sind auf jede Altersstufe und geschlechtsspezifisch abgestimmt.

HERZ-KREISLAUF-TRAINING
für Anfänger und Fortgeschrittene

Herz-Kreislauf

Beim Herz-Kreislauf-Training wirken wir dem Bewegungsmangel im Alltag und dessen vielseitigen körperlichen Auswirkungen entgegen. Dabei belastet sich jeder Teilnehmer in seinem individuellen Trainingsbereich – gelenkschonend und altersentsprechend. Durch die verbesserte Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems ist dieser Kurs als Präventionstraining anzusehen und vor allem für ältere Menschen geeignet.

HULA HOOP
für Anfänger und Fortgeschrittene

Hula Hoop

Das Konditionstraining für eine starke Körpermitte, welches nicht nur den Bauch strafft, sondern gleichzeitig die Haltung verbessert und den Rumpf stärkt. Diese Kurse geben Energie, fördern das Rhythmusgefühl und sind ein koordinatives Workout mit Spaßfaktor für jung und alt.

AFTER-WORK-­FITNESS

Alle, die sich Auspowern wollen, gerne an ihre Grenzen und/oder darüber hinausgehen und dabei Stress abbauen möchten, sind in diesem Kurs herzlich Willkommen.
Mit diesem Ganzkörpertraining schulen wir Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Abwechslungsreiche Workouts und verschiedene Interaktionen in der Gruppe wecken die Freude an Bewegung bei jedem Teilnehmer.

BODY-CONTROL BY KASAI KEN
Gemeinsam zum Wohlfühlgewicht

Body Control A

Du möchtest nachhaltig abnehmen ohne Jojoeffekt und dabei professionell begleitet werden?
Unser Abnehmkonzept unterstützt übergewichtige Menschen auf ihrem Weg zum Wunschgewicht und zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du langfristig deine Ernährung umstellen und dein Bewegungsverhalten kontinuierlich steigerst.

KYUSHO-JITSU
für Anfänger und Fortgeschrittene

Kyusho-Jitsu

„Die Kunst der alten Meister“ oder „Der ein Sekunden Kampf“.
In dieser Kampfkunst werden die Vitalpunkte (Akupunkturpunkte) des menschlichen Körpers genutzt, um den Gegner schnell außer Gefecht zu setzen. Es werden Abwehr- und Verteidigungstechniken gezeigt und geübt.
Ein fester Bestandteil jedes Trainings ist das ­Kuatsu (Kua bedeutet Leben; Tsu bedeutet Kunst). Dabei werden, neben den schulmedizinischen Erkenntnissen, vor allem Aspekte der chinesischen Medizin, die Therapie durch Akupunktur, Akupressur und Möglichkeiten der Anwendung im täglichen Leben gelehrt.

SELBST­VERTEIDIGUNG
für Männer und Frauen

Sicherheit ist ein Grundbedürfnis in unserer Gesellschaft. Wird dieses Bedürfnis nicht erfüllt, leiden Körper und Geist darunter. Im extremsten Fall entwickelt sich eine Angststörung, die sich auf den gesamten Lebensalltag auswirken kann.
Speziell in unseren Kursen lehren wir, wie in Gefahrensituationen psychisch und physisch reagiert werden kann. Dabei werden einfache und sehr effektive Handlungsabläufe geschult, so dass sich der/die körperlich Unterlegene aus jeglicher Gefährdung befreien kann.
Neben der Auswertung von Gewaltstraftaten haben wir uns auf das Thema „häusliche Gewalt“ spezialisiert.